
Senam hamil dan yoga secara rutin boleh dilakukan
Olahraga Bagi Ibu Hamil Ibu hamil disarankan untuk berolahraga untuk mempermudah persalinan dan memperkuat otot-otot sekitar panggul. Hindari olahraga ekstrem. Tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk berolahraga, baik pada trime...